大胸部女性運動內衣怎麼挑才好？運動內衣的好處是能有效支撐胸型，讓女生專心運動。本文將提供4大運動內衣挑選重點、8款精心挑選的女生運動型內衣推薦設計，並分享實用的運動內衣穿搭技巧，讓你輕鬆穿出自信魅力！
目錄：
一、運動一定要穿運動內衣嗎？原來是有這 4 大好處！
運動內衣優點 1：【胸型不下垂】
運動內衣優點 2：【運動更舒服】
運動內衣優點 3：【運動更專心】
運動內衣優點 4：【超百搭單品】
二、運動型內衣哪一款好？ 8 款熱銷女性運動內衣推薦！
（一）女生運動內衣推薦：低胸裸感包覆運動內衣
（二）女生運動內衣推薦：側挖背細緻運動內衣
（三）女生運動內衣推薦：削肩後扣運動內衣
（四）女生運動內衣推薦：單斜肩高強度運動內衣
（五）女生運動內衣推薦：純色高強度運動內衣
（六）女生運動內衣推薦：馬甲細肩帶美背運動內衣
（七）女生運動內衣推薦：鏤背線條運動內衣
（八）女生運動內衣推薦：裸背高強度交叉運動內衣
三、女生運動內衣該怎麼挑？4 重點找到命定運動型內衣
📍Point 1「運動內衣尺寸要合身」
📍Point 2「運動內衣材質與機能」
📍Point 3「運動內衣的款式設計」
📍Point 4「運動的強弱程度級別」
四、運動型內衣怎麼穿脫？怎麼洗？何時換？
【運動型內衣穿脫方式】
【運動型內衣洗滌方式】
【運動型內衣著用壽命】
五、穿運動內衣推薦搭什麼？風格塑造訣竅、熱門款式通通有！
（一）休閒又酷帥的運動內衣穿搭！
（二）🔥超 HOT！The Curvyou 5 款美背運動內衣隨意搭都好看
六、運動內衣哪裡買？The Curvyou 與妳一起探索自己曲線最美的模樣
一、運動一定要穿運動內衣嗎？原來是有這 4 大好處！ 運動要穿運動內衣的原因，與女生的乳房結構有關。女孩們的胸部並非由肌肉支撐，而是僅依靠名為「庫柏」（Cooper's Ligaments）的韌帶組織，又稱「乳房懸韌帶」。維持胸型與結構完整，如同綁頭髮的黑色橡皮筋，這部分的組織相當容易被拉鬆且無法復原，就會進一步導致胸部下垂、變形，甚至疼痛等難題。
儘管一般內衣仍具有一定的固定作用，但面臨較為劇烈的運動時，包覆性並不足以應付；專門為運動所設計的運動內衣，就是為了預防胸部在過程當中激烈晃動，導致韌帶損傷。
由此可知運動時穿著運動內衣的重要性，不僅是為了美觀，更是為了保護胸部。以下為你介紹穿著運動內衣的 4 大優點！
運動內衣優點 1：【胸型不下垂】 運動內衣的最主要目的當然還是發揮支撐胸部的功用，有了更穩固的包覆及固定性，從事高強度運動時有效降低胸部變形、外擴、受傷的機會。
運動內衣優點 2：【運動更舒服】 如果是穿著一般內衣運動，可能會因為動作幅度太大或過於緊湊，導致內衣的鋼圈、縫線與肌膚產生劇烈摩擦，因此有破皮、搔癢或勒痕的困擾。運動內衣的設計解決了以上困擾，讓運動變得更加舒適無負擔。
運動內衣優點 3：【運動更專心】 運動內衣大多採用透氣、排汗、彈性佳的布料材質，以減少汗水帶來的黏膩不適感。除此之外，大胸女孩在從事許多運動時會需要更大的幅度，相對容易分心、疼痛、進而影響運動的心情和表現。這些都可以透過 1 件適合的運動內衣來改善，讓每位女孩在進行運動時，不僅更能專心，也更願意持續運動！
運動內衣優點 4：【超百搭單品】 隨著運動休閒穿搭的風潮來襲，構成這種率性風格的關鍵元素便是「運動內衣」。無論是單肩、側挖背、繞頸的款式，肩帶、後背的設計均有許多變化可挑選，單穿作為小可愛、外面再套件帶有正式感的外套就可以準備上街，是最受歡迎的百搭單品！
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二、運動型內衣哪一款好？ 8 款熱銷女性運動內衣推薦！
（一）女生運動內衣推薦：低胸裸感包覆運動內衣
這款低胸裸感包覆運動內衣，正面採用簡約的低胸設計，背後則是雙繩交叉，在運動之中隱約地展現小性感。不論是跑步、跳舞等高強度的運動都可以完美支撐。此款式為歐美版型，挑選時可以拿小一號，或是直接參考下方尺寸表。
產品名稱：低胸裸感包覆運動內衣 價錢：$750 尺寸： 尺碼
胸圍
下擺寬
衣長
S
34
29
17
M
37
32
17.5
L
39
34
18
XL
41
37
18.5
顏色：藕紫／純白／灰藍 適合的運動強度：高 購買連結： 官網購買
（二）女生運動內衣推薦：側挖背細緻運動內衣
這款側挖背細緻運動內衣正面採用圓領、雙寬肩帶設計，後背則以側挖背設計為主，搭配上細緻的縫線，能夠完美修飾背部廓形，穿上後看起來也不顯單調。
產品名稱：側挖背細緻運動內衣
價錢：$780
尺寸：
尺碼
胸圍
下擺寬
衣長
S
32
28
21
M
34
30
21.5
L
36
32
22
XL
38
32
22.5
顏色：黑／米白
適合的運動強度：中
購買連結： 官網購買
（三）女生運動內衣推薦：削肩後扣運動內衣
想要找一款高支撐、高包覆性，又好看的運動內衣單品嗎？這款削肩後扣運動內衣採用高穩定的布料材質，搭配上內衣後扣的調節設計，可以自行調整最舒適的狀態。背部採用簡約的三角設計，不僅十分時尚，帶點小性感，大幅度動作時也更加穩固。
尺碼
胸圍
下擺寬
衣長
S
32
30
17.7
M
34
32
18
L
36
33
18.5
XL
38
35
19
顏色：米咖／純黑
適合的運動強度：高
購買連結： 官網購買
（四）女生運動內衣推薦：單斜肩高強度運動內衣
單肩挖空加上線條感的切分，讓整件內衣不只是一個平面，看上去更有立體感，大幅提升質感，獨特的設計讓你在外面也不會和別人撞衫！高支撐、高包覆的設計，讓胸大女孩也能輕鬆運動，不論是爬山、健身都能一次滿足。
產品名稱：單斜肩高強度運動內衣
價錢：$699
尺寸：
尺碼
胸圍
下擺寬
衣長
S
32
30
18
M
34
31
19
L
36
33
19
XL
38
34
19.5
顏色：卡其可可／純白
適合的運動強度：高
購買連結： 官網購買
（五）女生運動內衣推薦：純色高強度運動內衣
這款純色高強度內衣是細肩帶 U 領的經典款設計，採用彈性運動布料，兼具舒適和支撐度。短版的剪裁、附上的胸墊讓這款運動內衣也可平日外穿，這個款式有 5 個顏色，不論衣櫃裡有什麼色調，都能一次滿足所有搭配需求。
尺碼
胸圍
下擺寬
衣長
S
33
29
31
M
35
31
32
L
37
33
32
XL
39
35
34
顏色：奶茶裸／墨綠／橘色／黃色／藍色
適合的運動強度：高
購買連結： 官網購買
（六）女生運動內衣推薦：馬甲細肩帶美背運動內衣
這款馬甲細肩帶美背運動內衣，後背採用十字交叉配上馬甲的設計，不僅完美修飾後背輪廓，更打造出有個性的 運動風穿搭 ，褲子不論是配上運動短褲或棉褲，都十分有造型。馬甲的設計也讓整體穿起來更加服貼身型，支撐度大幅提升！
產品名稱：馬甲細肩帶美背運動內衣
價錢：$750
尺寸：
尺碼
胸圍
下擺寬
衣長
S
32
26
23
M
34
28
24
L
36
30
25
XL
38
32
26
顏色：淺綠／藍／深紅
適合的運動強度：高
購買連結： 官網購買
（七）女生運動內衣推薦：鏤背線條運動內衣
這款運動內衣後背的弧形線條，不僅設計感十足，完美修飾背部肌肉，更能提供高強度運動所需的支撐度和包覆度。色調選擇有黑、淺咖兩種，都能輕鬆與露背上衣搭配，讓你在日常中也能穿出時尚感。
尺碼
胸圍
下擺寬
衣長
S
32
30
13.5
M
34
32
14
L
36
34
15
XL
38
36
16
顏色：黑／淺咖
適合的運動強度：高
購買連結： 官網購買
（八）女生運動內衣推薦：裸背高強度交叉運動內衣
這款裸背高強度交叉運動內衣，後背採用 V 字線條，完美修飾背部，加上透膚的布料，讓背部看起來一點也不厚重，同時增加包覆感，是一款適合運動、日常穿搭的運動內衣！
產品名稱：裸背高強度交叉運動內衣
價錢：$750
尺寸：
尺碼
胸圍
下擺寬
衣長
S
34
28
17
M
36
30
18
L
38
34
19
XL
40
36
19.5
顏色：純黑／白
適合的運動強度：高
購買連結： 官網購買
三、女生運動內衣該怎麼挑？4 重點找到命定運動型內衣 挑到適合的運動內衣才能發揮最大效用，如何找到與需求、身型相符合的運動內衣對於女孩來說想必是不能遺漏的關鍵之一。評估運動內衣時要注意哪些面向？4 大要點不妨現在就記下來！
📍Point 1「運動內衣尺寸要合身」
重點在於【合身且不會感到不適 】
前面我們持續強調運動內衣的包覆性與穩定性，代表尺寸的部分必定要合身。包覆胸部的地方可多觀察運動時是否仍有明顯的晃動感 或者過於緊繃甚至有肉溢出 ；下胸圍處內衣能夠貼合身體，以 1－2 根手指在肌膚與內衣之間滑動無礙；肩帶處則可經由 1 隻手指頭測試是否有足夠的空間抑或是太鬆。沒有通過上述條件，過鬆或者過緊都代表身上穿的運動內衣或許沒有這麼適合，最重要的還有運動過程中行動起來舒不舒適！
更多簡單檢測小技巧：
稍微向前傾並左右擺動，檢查有無壓迫或是留有空隙。 雙手往上、往下伸展時，確認下胸圍是固定的沒有鬆動。 📍Point 2「運動內衣材質與機能」
重點在於【透氣、吸汗等布料機能性是否足夠 】
運動時當然不會希望汗水累積在運動內衣裡，尤其是高溫難耐的夏季，不僅黏膩還很悶熱，更可能進而影響運動表現。這時舉凡透氣、吸汗、快乾、抗菌、防臭、彈性等功能特點就顯得很重要，此類材質在清洗上通常也更方便，購買之前不妨多看幾眼商品資訊中的布料組成。
📍Point 3「運動內衣的款式設計」
重點在於【前後的設計自己合不合適、喜不喜歡 】
【運動內衣前方設計】
壓縮型的運動內衣不具有分開的罩杯設計，而是一片式包覆，穿上時體感較舒適，只是相對來說整體的支撐效果就沒有下列的罩杯式來得佳，適合胸圍偏小的女孩們！
罩杯式的運動內衣對比之下就有明顯的 2 邊乳房獨立包覆，看起來很像日常穿著的內衣，穩定的效果更理想，對於大胸女孩們來說是個不錯的選擇。
混合式運動內衣顧名思義即為將上述 2 者特性結合，將它們各自的特點都稍微弱化加以改良，適用族群就沒有這麼侷限囉！
＊女生們 2 邊胸部大小不同為相當普遍的現象，只是我們肉眼看不出來。不過如果尺寸落差太大，在前方的設計就會建議考慮能夠替換、增減胸墊的款式 ，自行評估貼合的狀況調整，以便運動內衣發揮最大效果。
【運動內衣後方設計】 近幾年除了一般的背心、挖背、交叉，現在的運動內衣後方設計還能夠盡情展示美背，The Curvyou 的歐美造型設計款 就是以此為訴求，推出例如單肩、繞頸、側挖背等具有特別小巧思的款式，百變的肩帶與後背處設計，作為小可愛、運動裝束來搭配，健身房內一脫下外套瞬間成為眾人焦點！
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📍Point 4「運動的強弱程度級別」
重點在於【穿著運動內衣時進行的活動 】
依據進行的運動強度加上個人胸圍大小不同，運動內衣也要隨之變化，不管是在支撐力、加壓程度都會有所區別，千萬別抱著單件運動內衣走天下的思維。以下舉例幾個運動強度對照讓妳有個概念：
【低強度／低度支撐】 瑜伽、拉伸、皮拉提斯
輕度運動可以選擇低支撐度的內衣，較低的加壓程度會帶來更好的舒適感，並且同時提供良好的支撐，陪伴你面對一系列的運動挑戰！
【中強度／中度支撐】 快走、慢跑、騎腳踏車、健身運動
如果是中強度運動，則會建議選擇中度支撐的運動內衣。這類型的內衣穿起來會感覺較緊身，是為了防止胸部在運動期間明顯晃動，因此在支撐度和加壓程度上都會加高。
【高強度／高度支撐】 跑步、籃球、跳舞
高強度運動需要更高的支撐力，以避免乳房震動過大，甚至會影響運動表現。高度支撐的運動內衣能完美包覆胸型，並帶來完美的支撐效果。
四、運動型內衣怎麼穿脫？怎麼洗？何時換？ The Curvyou 集結了大家都好奇的運動內衣相關疑問，進一步完善妳對於運動內衣的認識。
【運動型內衣穿脫方式】 穿脫方式是否正確將影響運動內衣壽命的長短 ，就算花了大錢選購知名品牌的運動內衣，一旦用了錯誤的方式、反覆過度拉扯運動內衣彈性，一樣會縮減可穿年限。
📌穿的步驟（先手再頭）
雙手穿過運動內衣，以手肘先頂住內衣下擺並靠近身體。 手肘向外撐開，將頭穿過中心處開口，並留意手肘仍應位於 2 側。 頭穿過之後，一氣呵成將手肘穿進開口並將整件運動內衣往身體套入。 下胸圍先對齊，再調整肩帶與副乳的地方，讓運動內衣完整貼合、確保包覆性就沒問題囉！
📌脫的技巧（單手先做）
首先將運動內衣下半部拉到胸部上緣接近鎖骨處。 視慣用手而定，以右手抓住左下角或者左手抓住右下角並往上拉。 抓住內衣衣角的手順勢往上，讓另一隻手先從開口處出來。 單邊完成之後再讓頭也出來，最後就能完全脫掉運動內衣。
＊切記避免用脫一般衣服的方法 2 隻手一起進行，不僅姿勢容易困住不上不下，運動內衣的彈性也有可能因此被拉壞。
【運動型內衣洗滌方式】 洗運動內衣最主要的原則為每次運動完之後馬上清洗 ，避免時間一久，異味和汗漬都殘留在運動內衣上再也無法去除。洗的過程中留意盡量不使用柔軟精、漂白水，而是善用「運動衣物專用洗劑」、「中性洗衣精」 ，並將水溫維持常溫即可；避免蠻力擰乾、烘乾，放置在沒有陽光直射的陰涼通風處自然風乾即可，以上要訣皆能預防運動內衣中的纖維遭到破壞。
那麼運動內衣可不可以丟進洗衣機呢？基本上建議有餘裕的話以溫和手洗 為主，若是想要機洗，則要放在 內衣專用的洗衣袋 當中，以及多加留心洗衣機的模式切換。
【運動型內衣著用壽命】
運動內衣的使用年限約落在 6 個月－1 年 ，只要發覺肩帶、下胸圍的地方已不再合身、沒辦法完全支撐與包覆胸部，甚至是有脫線、內裡纖維跑出來的情況，就表示該汰換舊的運動內衣囉！
若是屬於運動頻率比較高的女孩，也可以至少準備 2 件以上輪流替換，讓運動內衣適時休息同樣有助於延長它們的著用壽命。
五、穿運動內衣推薦搭什麼？風格塑造訣竅、熱門款式通通有！ 「我對於如何挑選運動內衣終於有具體的評估標準了！」既然已儲備充足的運動內衣相關知識，還記得我們曾經提及運動內衣也是不可或缺的百搭單品嗎？現在不妨將目光從運動內衣本身轉移，看看時尚人士都是怎麼將運動內衣融入 穿搭 當中。
（一）休閒又酷帥的運動內衣穿搭！
【運動內衣穿搭公式 1 ▶ 運動內衣＋緊身褲 Legging】
運動內衣＋ Legging 絕對是穿搭入門的基本定式，充分展現出全身的健康曲線美，保留最原始的運動風穿搭精華。只是針對自己搭出來的色系與款式和不和諧沒有自信？ 運動套裝 輕鬆解決妳的煩惱！成套裝扮都幫妳打理好了，隨手套上就能馬上出門，偶爾想要分開搭配也不是問題！
【運動內衣穿搭公式 2 ▶ 運動內衣＋休閒棉褲】
休閒棉褲會不會給人懶散、不修邊幅的感覺？除了褲子本身要選對剪裁與設計，運動內衣也能夠適度弱化棉褲的隨性風、增添體態健康、運動強身健體的氛圍，「上窄下寬」還能使整體比例看起來更好喔！
【運動內衣穿搭公式 3 ▶ 運動內衣＋西裝褲】
想完全捨棄棉褲的元素也沒問題，那就換上正式感與氣場強烈的西裝褲吧！不用擔心很奇怪，因為歐美、日韓名人都是這樣穿的！
【同場加映！運動內衣想要穿得正式？不妨善用各種各樣的外著與配件！】
上述的搭配僅舉了幾個例子，運動內衣現今幾乎與小可愛、Bra Top 畫上等號，就算是搭配長裙、短裙、牛仔褲也都很合適，若是想要再減少一些運動內衣給人的休閒感，不妨在外套 （風衣、長大衣、西裝外套）、配飾 （首飾、包包）、鞋子 （靴子、皮鞋、跟鞋）等處多花點心思，從以上的小細節著手調整整體風格，同一套搭配參與開會、聚會都 OK！
（二）🔥超 HOT！The Curvyou 5 款美背運動內衣隨意搭都好看 等不及要入手 1 件專屬的運動內衣了嗎？在此推薦給妳 The Curvyou 的熱銷排行，無論是高強度運動內衣、歐美造型款運動內衣、大尺碼運動內衣，甚至貼心小口袋設計的運動內衣都可以找得到。
⭐The Curvyou 精選運動內衣款式 1｜ 經典純色高強度背心／6 色 ⭐
此款純色高強度背心為 The Curvyou 的長青經典款，基本百搭的設計更好入手，除了包覆支撐力都是高強度，衣長也很適合當作小可愛直接單穿搭配。偷偷告訴大家，由於此款運動內衣比一般運內衣長再長一點，是許多運動新手女孩們，首次嘗試單穿運動內衣的的入門款。尚有奶茶裸、珊瑚紅、海軍藍、軍綠、粉橘等超多色系等妳來挑選或包色！
⭐The Curvyou 精選運動內衣款式 2｜ 鏤背線條運內／2 色 ⭐
經典百搭款再加一，支撐度跟包覆性同屬高強度。後背做了設計增添亮點，如果仍在遲疑，不確定哪一款運動內衣適合自己，從這類運動內衣入門就對了！同時還很適合和其他有露背的上衣搭配，美觀又不尷尬。
⭐The Curvyou 精選運動內衣款式 3｜ 側挖背細緻運動內衣／2 色 ⭐
剛上市詢問度就爆棚！側挖背細緻款運動內衣設計上相當獨特，穿出門超吸睛，非常適合長期進行中強度、低強度運動，同時又不想要健身房撞衫的女孩們。正在尋覓與眾不同的運動內衣？此款單品絕對是妳的最佳首選。
⭐The Curvyou 精選運動內衣款式 4｜ 單斜肩高強度運動內衣／2 色 ⭐
大胸女孩們看過來！這款運動內衣不僅高包覆、支撐度強，單斜肩線條設計走在街上更不易撞衫，兼顧實穿性與美觀性，妳怎能錯過？
⭐The Curvyou 精選運動內衣款式 5｜ 繞頸美背運動內衣／3 色 ⭐
想要完整展現訓練多時的背部線條嗎？這款繞頸美背運動內衣能夠助妳達成目的。肩帶材質具有絕佳彈性，穿久也不勒脖子，穿得性感的同時仍重視舒適性；後背更有抓皺設計小巧思，為千篇一律的運動內衣款式注入新的變化。
5 款根本看不夠，還想進一步探索其他運動內衣產品？別猶豫，現在就前往 The Curvyou 挖寶去！
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六、運動內衣哪裡買？The Curvyou 與妳一起探索自己曲線最美的模樣 闆娘自己身為大胸女孩的成員之一，比任何人都更加重視運動內衣本身的強度與支撐力，致力於讓每位女孩穿上運動內衣時既能達成美觀目的，也能感受到舒適及安心。還在苦苦搜尋運動內衣哪裡買？不如現在就到訪 The Curvyou，讓我們與妳一起尋找適配的運動內衣！
The Curvyou 的雙胞胎闆娘自小身材就經常被拿來相互比較、成為難以擺脫的框架，總是感到被束縛。為何要活出別人心目中的「美」？「美」究竟是什麼？要穿什麼樣的衣服、要展現什麼樣的自己，應該由我們自己作主。
堅持自己當作商品的模特兒，期望逛網站的女孩們看到的是「普通人、一般人身材」，而非過瘦 Model 的既定形象，期許打破社會根深蒂固「一定要纖瘦，穿衣服才美觀的傳統思維」！
美的標準不是單一，也並非由外界定義。The Curvyou 看見了妳的努力，陪伴妳活出自己最美的樣子、對於自己的曲線更加自信！想要看更多運動內衣單品，現在就點擊下方去逛逛吧！
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