運動內衣、運動型內衣一定要穿嗎？不少女孩嫌麻煩，運動時直接著用一般內衣，此舉對於脆弱的胸部影響甚大！The Curvyou將介紹給妳穿著運動內衣好處、4大運動內衣挑選要點、各款式運動內衣推薦以及運動內衣哪裡買！
目錄：
一、運動內衣小學堂開課：關於女性運動內衣的知識一次看！
（一）運動一定要著用運動內衣嗎？
（二）告訴妳更多運動內衣好處！
（三）解答女生運動內衣 3 大哉問：怎麼穿脫？怎麼洗？何時換？
二、運動內衣挑選 4 重點！想要找到命定運動型內衣請筆記
📍Point 1「運動內衣尺寸要合身」
📍Point 2「運動內衣材質與機能」
📍Point 3「運動內衣的款式設計」
📍Point 4「運動的強弱程度級別」
三、穿運動內衣推薦搭什麼？風格塑造訣竅、熱門款式通通有！
（一）休閒又酷帥的運動內衣穿搭！
（二）🔥超 HOT！The Curvyou 5 款美背運動內衣隨意搭都好看
四、運動內衣哪裡買？The Curvyou 與妳一起探索自己曲線最美的模樣
一、運動內衣小學堂開課：關於女性運動內衣的知識一次看！
各位女孩們是否曾經有過穿著一般的內衣，便開始進行重量訓練或者像是慢跑等運動的經驗呢？這個舉動對於脆弱的胸部來講可說是大錯特錯！運動內衣的研發一定有其必要性。今天 The Curvyou 要來告訴妳更多關於運動內衣的知識與好處，別再對運動時沒穿運動內衣這件事不以為意！
（一）運動一定要著用運動內衣嗎？
為什麼會說運動要穿運動內衣？女孩們的胸部並非由肌肉支撐，而是僅依靠名為「庫柏（Cooper's Ligaments）」的韌帶組織（又稱「乳房懸韌帶」）維持胸型與結構完整，如同綁頭髮的黑色橡皮筋，這部分的組織相當容易被拉鬆且無法復原，就會進一步導致胸部下垂、變形，甚至疼痛等難題。
儘管一般內衣仍具有一定的固定作用，但面臨較為劇烈的運動時，包覆性並不足以應付；專門為運動所設計的運動內衣，就是為了預防胸部在過程當中激烈晃動，導致韌帶損傷。由此可知運動時穿著運動內衣的重要性，不僅是為了美觀，更是為了保護胸部。
（二）告訴妳更多運動內衣好處！
除了運動時穿運動內衣有其必要性，運動內衣單品還具有其他優點，無論女孩們有沒有養成運動的習慣，挑選一件適合自己的運動內衣準沒錯。
【胸型不下垂】
運動內衣的最主要目的當然還是發揮支撐胸部的功用，有了更穩固的包覆及固定性，從事高強度運動時有效降低胸部變形、外擴、受傷的機率。
【運動更專心】
運動時總是弄得大汗淋漓，運動內衣大多數採用透氣、排汗、彈性佳的布料材質，也是運動內衣有別於一般內衣的地方，減少汗水黏膩的不適與四肢活動的侷限性；除此之外，不少大胸女孩在從事許多運動時，尤其是需要大動作的類型，相對容易分心、疼痛、進而影響運動表現。上述談論到的痛點均可藉由著用 1 件適合的運動內衣改善，讓每位女孩在進行運動時能夠更專注。
【超百搭單品】
隨著運動休閒穿搭的風潮來襲，構成此類率性風格的關鍵元素－運動內衣也成為人手 1 件的必備單品，無論是單肩、側挖背、繞頸的款式，肩帶、後背的設計均有許多變化可挑選，單穿作為小可愛、外面再套件帶有正式感的外套就可以準備上街！
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（三）解答女生運動內衣 3 大哉問：怎麼穿脫？怎麼洗？何時換？
充分知曉運動內衣的好處與為何重要了嗎？是否覺得以上資訊好像不太足夠？這裡 The Curvyou 集結了大家都好奇的運動內衣相關疑問，進一步完善妳對於運動內衣的認識。
【穿脫方式】
穿脫方式是否正確將影響運動內衣壽命的長短，就算花了大錢選購知名品牌的運動內衣，一旦用了錯誤的方式、反覆過度拉扯運動內衣彈性，一樣會縮減可穿年限。
📌穿的步驟（先手再頭）
- 雙手穿過運動內衣，以手肘先頂住內衣下擺並靠近身體。
- 手肘向外撐開，將頭穿過中心處開口，並留意手肘仍應位於 2 側。
- 頭穿過之後，一氣呵成將手肘穿進開口並將整件運動內衣往身體套入。
- 下胸圍先對齊，再調整肩帶與副乳的地方，讓運動內衣完整貼合、確保包覆性就沒問題囉！
📌脫的技巧（單手先做）
- 首先將運動內衣下半部拉到胸部上緣接近鎖骨處。
- 視慣用手而定，以右手抓住左下角或者左手抓住右下角並往上拉。
- 抓住內衣衣角的手順勢往上，讓另一隻手先從開口處出來。
- 單邊完成之後再讓頭也出來，最後就能完全脫掉運動內衣。
＊切記避免用脫一般衣服的方法 2 隻手一起進行，不僅姿勢容易困住不上不下，運動內衣的彈性也有可能因此被拉壞。
【洗滌方式】
洗運動內衣最主要的原則為每次運動完之後馬上清洗，避免時間一久，異味和汗漬都殘留在運動內衣上再也無法去除。洗的過程中留意盡量不使用柔軟精、漂白水，而是善用「運動衣物專用洗劑」、「中性洗衣精」，並將水溫維持常溫即可；避免蠻力擰乾、烘乾，放置在沒有陽光直射的陰涼通風處自然風乾即可，以上要訣皆能預防運動內衣中的纖維遭到破壞。
那麼運動內衣可不可以丟進洗衣機呢？基本上建議有餘裕的話以溫和手洗為主，若是想要機洗，則要放在內衣專用的洗衣袋當中，以及多加留心洗衣機的模式切換。
【著用壽命】
運動內衣的使用年限約落在 6 個月－1 年，只要發覺肩帶、下胸圍的地方已不再合身、沒辦法完全支撐與包覆胸部，甚至是有脫線、內裡纖維跑出來的情況，就表示該汰換舊的運動內衣囉！
若是屬於運動頻率比較高的女孩，也可以至少準備 2 件以上輪流替換，讓運動內衣適時休息同樣有助於延長它們的著用壽命。
二、運動內衣挑選 4 重點！想要找到命定運動型內衣請筆記
挑到適合的運動內衣才能發揮最大效用，如何找到與需求、身型相符合的運動內衣對於女孩來說想必是不能遺漏的關鍵之一。評估運動內衣時要注意哪些面向？4 大要點不妨現在就記下來！
📍Point 1「運動內衣尺寸要合身」
重點在於【合身且不會感到不適】
前面我們持續強調運動內衣的包覆性與穩定性，代表尺寸的部分必定要合身。包覆胸部的地方可多觀察運動時是否仍有明顯的晃動感或者過於緊繃甚至有肉溢出；下胸圍處內衣能夠貼合身體，以 1－2 根手指在肌膚與內衣之間滑動無礙；肩帶處則可經由 1 隻手指頭測試是否有足夠的空間抑或是太鬆。沒有通過上述條件，過鬆或者過緊都代表身上穿的運動內衣或許沒有這麼適合，最重要的還有運動過程中行動起來舒不舒適！
更多簡單檢測小技巧：
- 稍微向前傾並左右擺動，檢查有無壓迫或是留有空隙。
- 雙手往上、往下伸展時，確認下胸圍是固定的沒有鬆動。
📍Point 2「運動內衣材質與機能」
重點在於【透氣、吸汗等布料機能性是否足夠】
運動時當然不會希望汗水累積在運動內衣裡，尤其是高溫難耐的夏季，不僅黏膩還很悶熱，更可能進而影響運動表現。這時舉凡透氣、吸汗、快乾、抗菌、防臭、彈性等功能特點就顯得很重要，此類材質在清洗上通常也更方便，購買之前不妨多看幾眼商品資訊中的布料組成。
📍Point 3「運動內衣的款式設計」
重點在於【前後的設計自己合不合適、喜不喜歡】
【運動內衣前方設計】
壓縮型的運動內衣不具有分開的罩杯設計，而是一片式包覆，穿上時體感較舒適，只是相對來說整體的支撐效果就沒有下列的罩杯式來得佳，適合胸圍偏小的女孩們！
罩杯式的運動內衣對比之下就有明顯的 2 邊乳房獨立包覆，看起來很像日常穿著的內衣，穩定的效果更理想，對於大胸女孩們來說是個不錯的選擇。
混合式運動內衣顧名思義即為將上述 2 者特性結合，將它們各自的特點都稍微弱化加以改良，適用族群就沒有這麼侷限囉！
＊女生們 2 邊胸部大小不同為相當普遍的現象，只是我們肉眼看不出來。不過如果尺寸落差太大，在前方的設計就會建議考慮能夠替換、增減胸墊的款式，自行評估貼合的狀況調整，以便運動內衣發揮最大效果。
【運動內衣後方設計】
近幾年除了一般的背心、挖背、交叉，現在的運動內衣後方設計還能夠盡情展示美背，The Curvyou 的歐美造型設計款就是以此為訴求，推出例如單肩、繞頸、側挖背等具有特別小巧思的款式，百變的肩帶與後背處設計，作為小可愛、運動裝束來搭配，健身房內一脫下外套瞬間成為眾人焦點！
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📍Point 4「運動的強弱程度級別」
重點在於【穿著運動內衣時進行的活動】
依據進行的運動強度加上個人胸圍大小不同，運動內衣也要隨之變化，不管是在支撐力、加壓程度都會有所區別，千萬別抱著單件運動內衣走天下的思維。以下舉例幾個運動強度對照讓妳有個概念：
【低強度／低度支撐】瑜伽、拉伸、皮拉提斯
【中強度／中度支撐】快走、慢跑、騎腳踏車、健身運動
【高強度／高度支撐】跑步、籃球、跳舞
三、穿運動內衣推薦搭什麼？風格塑造訣竅、熱門款式通通有！
「我對於如何挑選運動內衣終於有具體的評估標準了！」既然已儲備充足的運動內衣相關知識，還記得我們曾經提及運動內衣也是不可或缺的百搭單品嗎？現在不妨將目光從運動內衣本身轉移，看看時尚人士都是怎麼將運動內衣融入穿搭當中。
（一）休閒又酷帥的運動內衣穿搭！
【運動內衣穿搭公式 1 ▶ 運動內衣＋緊身褲 Legging】
運動內衣＋Legging 絕對是穿搭入門的基本定式，充分展現出全身的健康曲線美，保留最原始的運動風穿搭精華。只是針對自己搭出來的色系與款式和不和諧沒有自信？運動套裝輕鬆解決妳的煩惱！成套裝扮都幫妳打理好了，隨手套上就能馬上出門，偶爾想要分開搭配也不是問題！
【運動內衣穿搭公式 2 ▶ 運動內衣＋休閒棉褲】
休閒棉褲會不會給人懶散、不修邊幅的感覺？除了褲子本身要選對剪裁與設計，運動內衣也能夠適度弱化棉褲的隨性風、增添體態健康、運動強身健體的氛圍，「上窄下寬」還能使整體比例看起來更好喔！
【運動內衣穿搭公式 3 ▶ 運動內衣＋西裝褲】
想完全捨棄棉褲的元素也沒問題，那就換上正式感與氣場強烈的西裝褲吧！不用擔心很奇怪，因為歐美、日韓名人都是這樣穿的！
【同場加映！運動內衣想要穿得正式？不妨善用各種各樣的外著與配件！】
上述的搭配僅舉了幾個例子，運動內衣現今幾乎與小可愛、Bra Top 畫上等號，就算是搭配長裙、短裙、牛仔褲也都很合適，若是想要再減少一些運動內衣給人的休閒感，不妨在外套（風衣、長大衣、西裝外套）、配飾（首飾、包包）、鞋子（靴子、皮鞋、跟鞋）等處多花點心思，從以上的小細節著手調整整體風格，同一套搭配參與開會、聚會都 OK！
（二）🔥超 HOT！The Curvyou 5 款美背運動內衣隨意搭都好看
等不及要入手 1 件專屬的運動內衣了嗎？在此推薦給妳 The Curvyou 的熱銷排行，無論是高強度運動內衣、歐美造型款運動內衣、大尺碼運動內衣，甚至貼心小口袋設計的運動內衣都可以找得到。
⭐The Curvyou 精選運動內衣款式 1｜經典純色高強度背心／6 色⭐
此款純色高強度背心為 The Curvyou 的長青經典款，基本百搭的設計更好入手，除了包覆支撐力都是高強度，衣長也很適合當作小可愛直接單穿搭配。偷偷告訴大家，由於此款運動內衣比一般運內衣長再長一點，是許多運動新手女孩們，首次嘗試單穿運動內衣的的入門款。尚有奶茶裸、珊瑚紅、海軍藍、軍綠、粉橘等超多色系等妳來挑選或包色！
⭐The Curvyou 精選運動內衣款式 2｜鏤背線條運內／2 色⭐
經典百搭款再加一，支撐度跟包覆性同屬高強度。後背做了設計增添亮點，如果仍在遲疑，不確定哪一款運動內衣適合自己，從這類運動內衣入門就對了！同時還很適合和其他有露背的上衣搭配，美觀又不尷尬。
⭐The Curvyou 精選運動內衣款式 3｜側挖背細緻運動內衣／2 色⭐
剛上市詢問度就爆棚！側挖背細緻款運動內衣設計上相當獨特，穿出門超吸睛，非常適合長期進行中強度、低強度運動，同時又不想要健身房撞衫的女孩們。正在尋覓與眾不同的運動內衣？此款單品絕對是妳的最佳首選。
⭐The Curvyou 精選運動內衣款式 4｜單斜肩高強度運動內衣／2 色⭐
大胸女孩們看過來！這款運動內衣不僅高包覆、支撐度強，單斜肩線條設計走在街上更不易撞衫，兼顧實穿性與美觀性，妳怎能錯過？
⭐The Curvyou 精選運動內衣款式 5｜繞頸美背運動內衣／3 色⭐
想要完整展現訓練多時的背部線條嗎？這款繞頸美背運動內衣能夠助妳達成目的。肩帶材質具有絕佳彈性，穿久也不勒脖子，穿得性感的同時仍重視舒適性；後背更有抓皺設計小巧思，為千篇一律的運動內衣款式注入新的變化。
5 款根本看不夠，還想進一步探索其他運動內衣產品？別猶豫，現在就前往 The Curvyou 挖寶去！
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四、運動內衣哪裡買？The Curvyou 與妳一起探索自己曲線最美的模樣
闆娘自己身為大胸女孩的成員之一，比任何人都更加重視運動內衣本身的強度與支撐力，致力於讓每位女孩穿上運動內衣時既能達成美觀目的，也能感受到舒適及安心。還在苦苦搜尋運動內衣哪裡買？不如現在就到訪 The Curvyou，讓我們與妳一起尋找適配的運動內衣！
The Curvyou 的雙胞胎闆娘自小身材就經常被拿來相互比較、成為難以擺脫的框架，總是感到被束縛。為何要活出別人心目中的「美」？「美」究竟是什麼？要穿什麼樣的衣服、要展現什麼樣的自己，應該由我們自己作主。
堅持自己當作商品的模特兒，期望逛網站的女孩們看到的是「普通人、一般人身材」，而非過瘦 Model 的既定形象，期許打破社會根深蒂固「一定要纖瘦，穿衣服才美觀的傳統思維」！
美的標準不是單一，也並非由外界定義。The Curvyou 看見了妳的努力，陪伴妳活出自己最美的樣子、對於自己的曲線更加自信！想要看更多運動內衣單品，現在就點擊下方去逛逛吧！
