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2024-04-17

梨形身材好困擾？揭密梨形身材穿搭、運動方式化解肉肉下半身！

梨形身材是現在亞洲女孩最常見的身型，The Curvyou為妳深入剖析究竟什麼是梨形身材，順道傳授給想要改善梨形身材的妳，更多修飾曲線的梨形身材穿搭法則與運動方式，運動時少不了的女運動服推薦商家也千萬別錯過！目錄：一、梨形身材是什麼？妳曾為了梨形身材煩惱嗎？二、梨形身材穿搭不難！3＋1 挑選建議讓妳輕鬆修飾身形（一）梨形身材上衣怎麼穿？3 種上衣款式一次公開！（二）梨形身材褲子怎麼搭？4 種褲子選法通通告訴妳！（三）梨形身材裙子怎麼選？2 大裙款輕鬆修飾身形！（四）加碼介紹：不同季節的梨形身材穿搭小撇步三、改善梨形身材，5 分鐘學會告別梨形身材運動與飲食控制（一）改善梨形身材的 3 大運動方式（二）改善梨形身材的飲食：提高基礎代謝率四、女運動服推薦首選｜The Curvyou 與妳一起探索自己曲線最美的模樣一、梨形身材是什麼？妳曾為了梨形身材煩惱嗎？妳是否曾經站在鏡子前看著鏡中的自己，感嘆下半身的肉肉總是怎麼難消、衣服怎麼穿都不協調呢？很有可能是因為妳也屬於「肩窄臀寬」的梨型人！究竟什麼是梨形身材？為何近幾年在女生間的討論度居高不下？梨形身材別名「A 形身材」、「三角形身材」，從形狀名稱判別就是上身窄、下身豐滿的身型。特徵為骨盆的地方會比肩膀明顯寬出許多、大腿的部位也會相對豐腴，簡單來說就是「胖在下半身」，這些假跨寬、馬鞍肉困擾可說是不少亞洲女孩們穿搭時的大敵。為何梨形身材總是找上亞洲女性呢？基本上先天基因仍是最主要根源，受到基因的影響，可能導致亞洲人的脂肪比起西方民族來得更容易囤積在下身，加上後天運動量少、重口味飲食、有翹二郎腿的習慣、工作時間長造成久坐等因素疊加，讓梨形身材在亞洲區，尤其是女性身上越來越普遍。 🌟同場加映：其他常見的體型還有哪些？除了梨形身材以外，當然也有其他種身型的分類：蘋果形身材蘋果形身材又稱「O 形身材」，顧名思義從正面來看，腹部的位置會比起肩膀、臀部稍微突出有如蘋果，且手臂的肉肉也會比較多，此時建議要留心腹部的脂肪堆積是否超標。香蕉形身材香蕉形身材別名「I 形身材」、「H 形身材」，意指整體身材曲線沒有這麼分明，骨架偏小、肌肉量不多，因此外觀上就像一條垂直線，較常見於偏瘦甚至是過瘦的女性身上。沙漏形身材沙漏形身材又名「X 形身材」，應該是每個女性們追求的理想狀態，表示上圍豐滿、腰部收束所以腰身明顯、肩膀與臀部同寬，全身脂肪平均分布又各司其職，顯得凹凸有致。以上每種身型有各自合適的穿衣模式與技巧，今天的主題我們將會聚焦在亞洲女孩們最煩惱的梨形身材，究竟怎麼穿、怎麼改善？想知道答案的話就跟著我們繼續往下看吧！二、梨形身材穿搭不難！3＋1 挑選建議讓妳輕鬆修飾身形既然已經注定成為梨形身材的一份子，到底該怎麼解決眼前的穿搭難題呢？秉持「強化上半身、弱化下半身」的原則，從上衣到下著通通分享給妳參考！（一）梨形身材上衣怎麼穿？3 種上衣款式一次公開！梨形身材上衣的挑選應以「凸顯上半身優點、視覺」為主，強調肩膀和胸部 2 處原先較弱的部位，有圖樣、非全素的花紋上衣也是不錯的選擇。 👚梨形身材上衣挑選建議 1：澎袖上衣首先，從手臂延伸到肩線的加強，直覺方法可選擇像是寬袖、公主袖、泡泡袖、蝙蝠袖、燈籠袖等能夠遮掩原先手臂線條的樣式，或者袖子處帶有花邊、抓皺設計的衣款，放大上半身焦點。 👚梨形身材上衣挑選建議 2：寬領上衣另一個方法則是適時地露出肩膀與鎖骨處肌膚，此舉同樣有助於拓寬上半身比例，並讓對方將注意力轉移至上方，舉凡 V 領、方領、一字領、大圓領等均有相似的作用。 👚梨形身材上衣挑選建議 3：收腰上衣若要採取突顯腰身的策略，不妨朝向合身、有收腰設計的款式考慮，例如短版上衣就很合適。不過這種做法的關鍵在於能夠修飾下半身線條的褲子或裙子，才可以達到理想中的效果喔！（二）梨形身材褲子怎麼搭？4 種褲子選法通通告訴妳！至於梨形身材褲子的評估要訣為「中高腰」、「避免非常貼身」的剪裁設計；色彩盡量「低調、簡單」、「避開花俏、亮眼」的色系。如果褲子太貼身反倒容易造成臀線太明顯、造型太搶眼很可能會讓大家把目光放在下半身，2 種都會導致反效果，千萬別不小心反其道而行。 👖梨形身材褲子挑選建議 1：牛仔褲第 1 個選手－牛仔褲想必是每個女孩衣櫃裡不分四季的常備單品，磅數高、布料硬挺的丹寧布料能夠輕鬆起到修身的用途。【梨形身材修飾牛仔褲 ▶ 直筒牛仔褲】高腰的直筒版型牛仔褲能夠讓腿型看起來更筆直、上下線條較為一致，也因此模糊了骨盆到大腿根部之間原本較寬的臀線，對於梨形身材來說有良好的修飾作用。【梨形身材修飾牛仔褲 ▶ 錐形牛仔褲】錐形牛仔褲為上寬下窄，有助於營造下身是因褲子本身的設計而看起來較寬的錯覺，而非穿搭者本身跨寬所造成。【梨形身材修飾牛仔褲 ▶ 落地牛仔褲】由於腿長不夠，視覺上相當容易凸顯出腰部到臀部本來的曲線，落地牛仔褲偏長的褲管可以幫助女孩們成為長腿族，有效拉長下半身的比例、減輕全身中段的份量進而轉移焦點。 👖梨形身材褲子挑選建議 2：喇叭褲那麼梨形身材適合穿著大腿處緊、小腿處鬆的喇叭褲嗎？由於喇叭褲有可能加重下半身比例，因此如果真的想穿，在挑選上可能就須要特別注意囉！【梨形身材修飾喇叭褲 ▶ 高腰喇叭褲】比較理想的其中一種就是選擇中高腰的款式，盡量將腰線位置拉高，並且收攏腹部與臀部脂肪，同時打造修長的腿部線條，整體看起來較為和諧，梨形身材的短處也不會這麼明顯。【梨形身材修飾喇叭褲 ▶ 開衩喇叭褲】若喇叭褲的褲腳處有開衩設計也是個良好的修飾小巧思，藉由露出線條相對纖細的腳踝，一樣能夠達到雙腿在外觀視覺上更細長的目的。【梨形身材修飾喇叭褲 ▶ 牛仔喇叭褲】不僅剪裁設計，亦可考慮從布料材質著手，「休閒感十足的中、高腰牛仔褲＋時尚感爆棚的喇叭褲」補強了喇叭褲原來比較弱的修飾效用，改善梨形身材的效果再加倍！ 👖梨形身材褲子挑選建議 3：寬褲比起上窄下寬的喇叭褲，整件都寬鬆的寬褲可以更佳地掩蓋住下半部的肉肉，相對來說更適合梨形身材的女孩們。【梨形身材修飾寬褲 ▶ 落地寬褲】如前段的落地牛仔褲中所述，其實無論是什麼樣的面料，拖地的褲管均有打造長腿的作用，寬褲也不例外。倘若想要穿出率性、帥氣的自我風格，不妨瀏覽一下工裝寬褲的樣式，保證酷帥指數破表！【梨形身材修飾寬褲 ▶ 錐形寬褲】錐形寬褲僅是將牛仔布料替換成其他種類的材質，版型同樣是上寬下窄的漏斗式，穿著的原理也相似，在修飾寬骨盆、腰腹肉方面皆有不錯的表現。不過錐形寬褲的彈性會比牛仔褲更高，舒適與好穿程度或許會更佳，端看個人需求與偏好挑選囉！ 👖梨形身材褲子挑選建議 4：短褲短褲與以上介紹的長褲同理，需以「中高腰」為首要基準，並且最好選擇「上窄下寬」的版型。【梨形身材修飾短褲 ▶ A 字形短褲】 A 字形短褲絕對是梨形身材女孩們的救星之一！完美符合中高腰、上窄下寬原則，本身褲子的版型與設計就能柔和、遮蓋妳苦惱已久的馬鞍肉線條。【梨形身材修飾短褲 ▶ 五分寬短褲】褲長大約落在膝蓋處的五分長寬版短褲，一樣很適合大腿豐腴的梨形身材女孩穿著！與一般短褲相比，五分寬短褲能夠把豐滿的大腿肉藏匿得更嚴實，炎熱的夏天到來時，涼爽透氣的棉麻或是西裝褲材質更是超熱門單品。（三）梨形身材裙子怎麼選？2 大裙款輕鬆修飾身形！梨形身材穿搭將「上窄下寬」的法則貫徹始終，其中當然包含裙子的選購，且建議避免過於合身、太過強調身體曲線的版型，稍微硬挺的材質是最理想的。 👗梨形身材裙子挑選建議 1：洋裝【梨形身材修飾洋裝 ▶ 縮腰長洋裝】若是想要展現小女人的韻味，梨形身材的女孩們不妨挑選長洋裝，款式設計應同時具備收腰又不會太過貼身，免得強調腰身不成反倒令小腹更顯眼。如果腰部原本就有抓皺的樣式就能有效避開以上狀況囉！ 👗梨形身材裙子挑選建議 2：長裙【梨形身材修飾長裙 ▶ 直筒裙】直筒裙所用的材質相當多元，其中完全貼合肌膚的針織材質是最 NG 的，稍微硬挺的布料才不會讓小肚子突出。基本上只要選對直筒裙，擁有修長腿部線條可說是輕而易舉！【梨形身材修飾長裙 ▶ 傘狀／A 字裙】傘狀裙／A 字裙裙襬寬鬆，裙長至少會到膝蓋，有效遮住大腿肉，將下半身的梨形曲線延伸，甚至快接觸地面，化解中下半段身材看起來過寬的問題。（四）加碼介紹：不同季節的梨形身材穿搭小撇步上方這些針對修飾梨形身材肉肉下半身的單品資訊妳是否有所掌握了呢？假如尚未有清晰的搭配靈感，以下就讓我們用季節劃分說分明。 ☀️梨形身材穿搭：夏天【梨形身材夏天穿搭推薦：短版上衣＋高腰褲／A 字形短褲／Legging】還記得前面我們曾經提及，短版上衣對於梨形身材的女孩而言是相當友善的款式嗎？尤其短版上衣還具有百搭體質更加分！長度落在肚臍處上下的短版上衣，無論是搭配高腰或者上窄下寬的 A 字形短褲都好看。妳是走健康美的運動休閒風格派？包覆性極佳，有效修飾梨形部位線條的 Legging 也超合適！短版上衣、Legging 去哪買？不用再苦苦尋覓，馬上點擊下方到 The Curvyou 逛逛！ ▶▶▶ 點我去看更多短版上衣款式！◀◀◀ ▶▶▶ 點我去看更多 Legging 單品！◀◀◀ ❄️梨形身材穿搭：冬天【梨形身材冬天穿搭推薦：Oversized 上衣＋直筒褲／寬褲／長裙】冬天若要遮肉肉就更容易了！推薦各位女孩們考慮以 Oversized 上衣為主進行搭配，無論是直筒褲、寬褲、長裙還是其餘下身款式，隨便組合都好看。Oversized 上著除了有冬天最重要的禦寒效果以外，還能夠為梨形身材的女孩們掩蓋住寬骨盆及馬鞍肉，令人心煩意亂的梨形線條藏在底下，寒冬時節不必再為此鬱悶。三、改善梨形身材，5 分鐘學會告別梨形身材運動與飲食控制現在學會了以外層穿搭技巧修飾全身的線條與比例，仍然好奇應該怎麼樣從個人的體態開始管理嗎？接下來就簡單了解一下梨形身材的女孩們能夠做的其他努力，運動、飲食雙管齊下，加緊速度和伴隨已久的梨形曲線道別。（一）改善梨形身材的 3 大運動方式抬腿運動希望將大腿處多餘的鬆垮脂肪轉變為緊實肌肉嗎？建議採取側臥式、平板支撐式的抬腿運動，從名稱就可以清楚知道如何執行，初學者在家也能輕鬆上手，此處僅以其中一種為例：側躺並屈膝，其中 1 隻腿向上抬起並反覆伸直，每次 45 秒，左右邊各 1 次。抬起腿部在空中描繪 1 個方形，腹部持續出力，每次 45 秒，左右邊各 1 次。上述的方形畫完，從逆時針方向再畫 1 次，同樣每次 45 秒，左右邊各 1 次。此運動並非只瘦腿，也不是單做這個居家運動就足夠，尚須配合其他有氧運動規劃，才能真的有效燃燒與消耗多餘脂肪喔！練臀運動不僅腿部線條，臀部的曲線也是梨形身材構成的一大關鍵。過往大多數的亞洲人認為梨形身材不美觀，都在追求越瘦越好；近幾年受到歐美與健身風潮影響，如果能經由像是深蹲、硬舉等練臀運動獲得翹臀，梨形身材還能夠慢慢轉變為女孩們夢想中的沙漏型身材，反而成了美事一樁。有氧運動諸如快走、慢跑、單車、飛輪、游泳等，過程中經由氧氣代謝燃燒脂肪，進而消耗熱量的就稱為「有氧運動」。要想真正燃脂、減少脂肪堆積，還是得仰賴有氧運動一起進行，因此專業、完善的運動計劃可說是十分重要。運動時專業的運動裝束怎能少，時尚又實用的運動裝束立即到 The Curvyou 選購！ ▶▶▶ 點我去看更多運動服套裝款式！◀◀◀ ▶▶▶ 點我去看更多運動內衣款式！◀◀◀ （二）改善梨形身材的飲食：提高基礎代謝率除了運動的管道，還可以聊聊飲食的管理，不妨先從所謂的「基礎代謝率」開始認識。基礎代謝率（Basal Metabolic Rate, BMR）指的是個人每天在靜止、休息的狀態下，維持基本維生功能所需要的最少卡路里，數值越高表示新陳代謝功能越佳，還會牽涉到性別、身高、體重、年齡、運動頻率及強度等參數。假設先不論其他會影響到的多種變因，BMR 值有所提升是理想中的結果，單就飲食層面來看，的確有些食物可能有助於提升我們的基礎代謝率。 🍽️提高基礎代謝率的常見飲食：水無糖的茶、咖啡根莖類：馬鈴薯、紅蘿蔔。辛香料類：花椒、胡椒、咖哩、生薑。含碘的食物：昆布、海苔等海草類食物；牡蠣、蛤蠣、蝦子等海鮮類食物。蛋白質：白肉、魚肉、雞胸肉等脂肪含量較低的動物性蛋白質；如豆漿的大豆製品，植物性蛋白質含量高。當然最重要的仍是三餐均衡飲食，切勿為了提高基礎代謝率就偏食某種類型喔！四、女運動服推薦首選｜The Curvyou 與妳一起探索自己曲線最美的模樣體形如何有很大一部分是由基因決定，我們之所以會覺得梨形身材等於肥胖，主要是肌肉量的不足，才會讓臀部和腿部看起來是鬆垮、不美觀的梨形。想要改善這樣的梨形身材，固定維持運動習慣非常重要，The Curvyou 提供最適合妳身形的運動服款式，運動服結合時尚感的設計，讓女孩們在健身、休閒日常都能夠穿出運動風格，自信展露身材！ The Curvyou 的雙胞胎闆娘自小身材就經常被拿來相互比較、成為難以擺脫的框架，總是感到被束縛。為何要活出別人心目中的「美」？「美」究竟是什麼？要穿什麼樣的衣服、要展現什麼樣的自己，應該由我們自己作主。堅持自己當作商品的模特兒，期望逛網站的女孩們看到的是「普通人、一般人身材」，而非過瘦 Model 的既定形象，期許打破社會根深蒂固「一定要纖瘦，穿衣服才美觀的傳統思維」！美的標準不是單一，也並非由外界定義。The Curvyou 看見了妳的努力，陪伴妳活出自己最美的樣子、對於自己的曲線更加自信！想要看更多運動服單品，現在就點擊下方去逛逛吧！更多運動服套裝款式點我馬上看！點我去看更多運動內衣款式點我馬上看！

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2024-02-16

運動穿搭≠邋遢！3分鐘學會舒適又不失時尚的運動休閒風怎麼穿

運動穿搭總和不修邊幅畫上等號？或許是妳沒有意會到運動服穿搭的精髓！The Curvyou從運動風穿搭女孩的必備單品、搭配提案延伸至運動服飾推薦品牌，帶妳迅速掌握既能展現個人風格、又不會顯得隨便的女生運動穿搭。目錄：一、打破妳對運動穿搭的刻板印象！最 in 的運動休閒風不可不知二、怎麼穿才不隨便？運動風穿搭女生們的 Dos＆Don'ts （一）運動穿搭女孩們的必備單品列表（二）女生運動穿搭的 NG 關鍵別踩雷三、運動服穿搭提案：夏天＆冬天分別這樣穿！ ☀️夏天運動穿搭 Tips！ ❄️冬天運動穿搭 Tips！四、運動服飾推薦首選｜The Curvyou 與妳一起探索自己曲線最美的模樣一、打破妳對運動穿搭的刻板印象！最 in 的運動休閒風不可不知妳印象中的運動穿搭還停留在懶得打扮，所以隨手一抓穿上的成套棉衣棉褲，甚至學生時代保留到現在的運動服嗎？其實運動風的穿搭早就與妳的想像相距甚遠，只要善用一些穿搭小巧思就可以穿出時尚風格！無論是歐美還是日韓名人，近幾年街頭拍攝常常出現所謂的「Athleisure」概念，這個 Athleisure 是什麼呢？Athleisure 中文可簡單解釋為「運動休閒風」，由「Athletic（運動的）＋Leisure（休閒）」結合而來，主要思想即為運動的裝束融合到日常穿搭當中，代表著運動休閒風穿搭的趨勢早已銳不可擋。但要怎麼樣才能找到屬於自己的運動休閒風格？想要既舒服又有型真的可行嗎？如果對於運動穿搭仍有以上困惑，就和 The Curvyou 一起往下深入了解運動風穿搭技巧、單品與完整搭配建議，讓我們幫助妳挖掘與妳最適配、最 Chill 的運動穿搭公式！二、怎麼穿才不隨便？運動風穿搭女生們的 Dos＆Don'ts 儘管「Athleisure」已成為一種流行趨勢，一旦搭配的方向不對，還是有淪為「看起來像睡衣」的可能性。此時如何挑選單品、盡量避免可能的雷區絕對是關鍵。（一）運動穿搭女孩們的必備單品列表首先讓我們從完成運動穿搭的單品開始看起，擁有了對的單一元素，想要隨心所欲的混搭也沒問題。【運動內衣】運動風穿搭的亮點之一在於兼具實穿性，只要有空閒時間，穿著就能夠前往特定場地，隨時開始重訓、慢跑等運動，事前毋須多花時間換裝，對於各位女孩來說，能夠專注在運動上的運動內衣更是重要。運動內衣現在不侷限只能當成內裡著用，單穿一件展現獨有的曲線同樣性感，想要換個風格，透過外套做變化也能很輕鬆達成！為了能夠當作外著，不少品牌推出了多樣化的設計，以 The Curvyou 的 2 款運動內衣為例：基本款｜偏重高強度、高支撐等功能性特點，肩帶處的變化雖不多，但透過後背的不同設計增加變化，在美感及功能下取得平衡，且具有足夠的支撐力。此設計主要針對高頻率且有在持續運動的女孩們。例如純色基本款、削肩後扣、鏤空線條等款式。歐美造型設計款｜肩帶或是後背的設計有較多變化，像是單肩、側挖背、繞頸等，如果女孩們想要將運動內衣同時當作小可愛穿搭，或是搭配裙子、西裝褲等非運動單品、單純在健身房內希望自己的運動內衣有別於其他人的亮點都很合適。只是要留意，雖然此類商品依舊可以正常運動，但由於在包覆性跟支撐度上就會比基本款的功能性弱一些，因此比較不建議進行「跳躍」動作的高強度運動喔！ ▶▶▶ 點我去看更多運動內衣款式！◀◀◀ 【短版帽 T】太過鬆垮的帽 T 非常容易顯得沒有精神，倘若長版帽 T 加上休閒棉褲更是雪上加霜。除非是個人色彩強烈的日系街頭潮流人士，否則通常不會建議上述單品這樣穿，或者採取以上穿法但沒有任何配件增添特色。基於此，努力運動的結果當然要稍稍露出小蠻腰！誰說帽 T 只能有寬鬆版型呢？近幾年短版帽 T 也開始流行了起來！即使帽 T 比較暖厚，不過由於短版的長度會讓腿看起來比較長，因此打破寬鬆版型，對於提升整體身形比例有很大幫助！不僅帽子很實用、線條更俐落，貼合運動穿搭的精髓，下身不管是 Legging、單車褲、高腰牛仔褲同樣超百搭。 ▶▶▶ 點我去看更多短版帽 T 款式！◀◀◀ 【短版上衣】總覺得帽 T 後方的帽子有點多餘，希望穿出更簡潔的樣貌？當然也可以選擇基本款的短版上衣。大部分女孩的迷思是穿寬鬆才能顯瘦，但其實選擇上身緊的短版單品，也是時尚運動穿搭的小心機，同時整體比例也能更加好看簡潔！此類短版上衣的衣長通常位於肚臍上方一些，能夠更凸顯腰部線條、展現健康美曲線，視覺上還能夠提升整體比例；另一方面不會蓋住屁股，更能展現有在重訓的女生們最看重、練了很久的翹臀。除了衣長的特點，短版上衣的設計、材質上同樣有差異。The Curvyou 的短板上衣刻意進行了不同的時尚設計，包含背後扭結挖洞小露性感、不收邊打造慵懶風、落肩立領微正式感等。材質部分秋冬挑選稍微保暖的針織、燈芯絨；春夏則著眼於排汗功能較佳的棉質。The Curvyou 格外注重產品布料的彈性好壞，就算是短版設計，也不會太過限制運動中所需的彈性空間、身體活動時依然很靈活。 ▶▶▶ 點我去看更多短版上衣款式！◀◀◀ 【運動外套】既然主軸是運動穿搭，運動或者機能性外套想必不可或缺，搭配內裡的運動內衣與下著 Legging，整體造型完成度更高！外套套上之後，能不能讓我在秋冬之際一樣展示曲線？當然可以！雖說目前市面上的短版運動外套較少專注長袖設計，The Curvyou 的產品能夠一次滿足妳想要「短版＋長袖」的運動外套需求！在秋冬這 2 個穿比較多的季節，還是有辦法顯露女孩們的身材曲線與翹臀喔！ ▶▶▶ 點我去看更多運動外套款式！◀◀◀ 【緊身褲 Legging】討論運動穿搭，怎能少了現下最夯的百搭單品 Legging！不用煩惱太多，隨手套上一件 Legging，運動穿搭的韻味就出現，衣服的部分則採「上寬下緊」的法則，透過視覺效果凸顯自身優勢、隱藏相對沒有這麼自信的身材部位，無論女孩們有沒有在定期運動都能試試看用 Legging 做搭配。除此之外，如果本身有重訓的習慣，穿著緊身褲還可以完整檢視自己運動時姿勢是否正確，對健身新手或者健身老手同等重要！在 The Curvyou，各位女孩可以找到獨家設計的 2 款 Legging，讓妳穿起來就是和別人不一樣：口袋訓練褲｜褲子左右側邊增加了口袋設計，方便在健身房運動或是戶外健行爬山時能夠放置手機、卡片等貼身重要物品、不怕丟失或者活動時不好拿。前交叉訓練褲｜褲頭的前交叉設計不只吸睛有型，還能增添視覺上的顯瘦效果，是許多運動新手女孩們很喜歡選購的下身款式。 ▶▶▶ 點我去看更多 Legging 款式！◀◀◀ 【休閒棉褲】儘管前面曾經提及棉褲很容易給人休閒過頭的形象，但只要搭配得好一樣能夠很率性！建議棉褲可選擇合身且褲管有縮口設計的款式，整體比例看起來比較好。特別是在臀部的地方，如果沒有經過良好剪裁或者將版型考量進去，很有可能像是小孩包尿布，就不是這麼美觀囉！【運動套裝】運動穿搭新手還是怕出錯？運動套裝就是為了有這類困擾的妳所誕生！歐美地區的女性對於能夠完美體現身體曲線的修身套裝相當狂熱，如果妳是大膽有自信、能夠放開展露好身材的個性，那麼非常推薦妳直接選擇此類修身運動套裝；如果還是有點小小害羞，想要盡量低調的性格，當然也可以選購偏中性的成套棉質衣褲，只是在搭配上就要多花點心思，不然很容易就顯得邋遢。不管偏好哪一種，運動套裝的優勢就是減少妳站在衣櫃前思考的時間，色系、設計通通幫妳想好了，就算是剛入門運動穿搭領域的小白也不 NG。 ▶▶▶ 點我去看更多運動套裝！◀◀◀ 【配件】除非是特殊花紋，一般運動穿搭會以簡單、素淨為底，這時就要仰賴其他配件小心機來凸顯個人特色。從經典的毛帽、漁夫帽、鴨舌帽、髮帶，再到背去運動的提袋、健身包、帆布袋，甚至是解渴用的水壺。或許妳的運動穿搭就是少了適當的配件點綴！【球鞋】身上穿的要重視，腳上踏的同樣不該忽略！例如近幾年討論度超高的老爹鞋隨便套上都好看；希望營造出大長腿的視覺效果，厚底球鞋必定是妳的好幫手。不過以上這些是沒有從事運動的前提才著用，若是真的要進行運動，還是要選擇適合的球鞋（像是慢跑鞋應能夠避震且輕量；籃球鞋要著重彈性和抓地力）避免運動傷害，安全擺第一、美觀排第二，如果兩者能夠兼顧當然更好。（二）女生運動穿搭的 NG 關鍵別踩雷看完上述穿搭單品簡介，就算衣櫃裡有了這些元素，還是很憂心自己的運動穿搭顯得邋遢嗎嗎？這邊我們也統整了 3 個運動風的 NG 穿搭要點，避免走錯路，多留心以下關鍵準沒錯。【缺少亮點點綴】還記得我們曾提及運動穿搭最忌諱整身沒有亮點嗎？如果穿著寬鬆的成套棉衣褲更是如此！善用上述所說的外套、帽子、包包、球鞋等單品，以螢光色或者與內著不同的跳色做搭配，都是打造亮點的小技巧之一。想要營造衝突感、更酷帥的嘻哈風？不妨參考歐美 MV 和名人，配戴稍微誇張一點的耳環、項鍊、戒指、手鍊、腰帶會更有氣勢與精神，擺脫不重打扮的印象。【整套衣服寬鬆】很多女孩因為對於自已的身材不夠自信，總覺得只要穿得寬鬆就顯瘦，或是刻意遮掩肉肉的區域，但其實一身寬鬆的放大效果反而才是最顯胖的喔！根據身型，掌握「上寬下窄」或是「上窄下寬」的「一寬一窄」原則更能聰明地隱藏令人沒有安全感的部分，也是凸顯每個女孩身材特色的方式。【衣物品質不佳】原先運動穿搭概念已經給人不重視外觀的觀感，倘若棉質帽 T、棉褲、運動套裝還起毛球，更可能加深大眾對於運動穿搭的負面印象！因此還是須要注重各個單品的質感，如果穿上之前發現有起毛球、嚴重脫線、沾到無法清洗的污漬時，請將它作為居家服不要再穿出門，或者別客氣直接把它回收再利用吧！三、運動服穿搭提案：夏天＆冬天分別這樣穿！學會以上運動穿搭的大原則了！除了單品之外，有沒有實際搭配範例能夠試試看呢？The Curvyou 聽到這些心聲了！下方將夏天與冬天的運動穿搭 Tips 列給妳，再也不怕沒靈感。 ☀️夏天運動穿搭 Tips！夏天就是運動揮灑汗水的季節，對於能夠自信展現身材曲線的各位女孩們更是無所顧忌，快來參考 5 個夏天運動穿搭提案。【夏天運動穿搭方案 1 ▶ 運動內衣＋緊身褲 Legging】運動風基礎的搭配法之一就屬上身穿著運動內衣、下身為緊身褲 Legging，只要這樣穿，妳就是運動休閒風的最佳代表！單穿運動內衣的話，建議可以多加留心款式上是不是有特別的變化，跳脫千篇一律的運動內衣設計；除此之外，若是不想傷透腦筋，也有搭配好的運動套裝能夠挑選。【夏天運動穿搭方案 2 ▶ Oversized 上著＋緊身褲 Legging】「上寬下窄」的公式套用在這裡！這時可以將妳的寬鬆短袖 T 恤從衣櫃裡拿出來，並套上一件 Legging，不僅 Oversized 顯得人更嬌小可愛，還能打造運動目的沒有這麼明顯的運動休閒風格。【夏天運動穿搭方案 3 ▶ 丹寧外套／西裝外套／飛行外套＋緊身褲 Legging】希望能夠進一步降低 Legging 的隨性？或許可以考慮多多利用外著來轉換氛圍。像是丹寧外套增添硬氣與俐落；西裝外套搭在最外面，上班可以穿、下班到了健身房脫掉外套就 OK；飛行外套則是更帥氣。上述外著與 Legging 相互呼應，還透漏著一絲獨特的小性感。【夏天運動穿搭方案 4 ▶ 短版上衣＋休閒棉褲】此處就要提及「上窄下寬」的法則，短版上衣露出腰線，加上上身較短、下身較長的視覺效果有利於拉長整個人的比例，選擇高筒球鞋還能再加分！【夏天運動穿搭方案 5 ▶ 丹寧外套／西裝外套／飛行外套＋休閒棉褲】以上 3 種外套同樣能弱化休閒棉褲給人的「睡衣感」，稍微正式與率性的風格與舒適的休閒棉褲互相碰撞，不只一點都不奇怪，反倒很和諧。 ❄️冬天運動穿搭 Tips！隆冬時節出外運動，卻不想穿太多顯得臃腫的話，建議將近幾年很夯熱門的「玉米式穿搭」學起來！內薄外厚的搭配方式，輕鬆應變進出室內與戶外，將主要的保暖重點放在外著，日常生活與專心運動之間穿脫超方便。【冬天運動穿搭方案 1 ▶ 帽 T＋緊身褲 Legging】不管是微涼還是寒冷的時期，將夏天的短版上衣替換成厚磅刷毛的短版帽 T，對抗冷空氣的同時，仍然能夠展現引以為傲的小蠻腰曲線；搭上長版的 Legging、下半身也做足保暖措施，一套標準的運動穿搭就出爐！【冬天運動穿搭方案 2 ▶ 大學 T＋緊身褲 Legging】不僅短版帽 T、簡簡單單的短版長袖大學 T 與 Legging 配合也沒問題，上身稍微寬鬆的形式同樣遵循「上寬下窄」的公式，經典搭配想必是學生族群上課的好夥伴。【冬天運動穿搭方案 3 ▶ 長大衣／皮外套／機能外套＋緊身褲 Legging】說到冬天，怎能缺少像是大衣這類保暖外套的穿搭素材，穿上後減少了一些 Legging 的隨性，但保留運動休閒風格的精華，精心挑選長版設計與布料材質，整個人更氣勢爆棚！【冬天運動穿搭方案 4 ▶ 帽 T＋休閒棉褲】穿起來很舒服、溫暖的帽 T 和棉褲當然也不能遺漏，不過就如同我們前面所說，務必要慎選衣服和褲子版型不能過於鬆垮，並且整身配件的亮點也要多加評估，以免一不小心給人趕著上班上課、忽視了好好裝扮的感覺。【冬天運動穿搭方案 5 ▶ 長大衣／皮外套／機能外套＋休閒棉褲】本身自帶氣場的外套肯定也能夠套在棉褲的穿搭模板，長大衣增添穩重、皮外套展露酷帥、機能外套完整了全套運動穿搭，想要呈現哪種風格，就看妳今天心情如何！四、運動服飾推薦首選｜The Curvyou 與妳一起探索自己曲線最美的模樣運動穿搭哪裡找靈感？不如現在就到訪 The Curvyou，讓我們與妳一起尋找專屬的運動休閒風！ The Curvyou 的雙胞胎闆娘自小身材就經常被拿來相互比較、成為難以擺脫的框架，總是感到被束縛。為何要活出別人心目中的「美」？「美」究竟是什麼？要穿什麼樣的衣服、要展現什麼樣的自己，應該由我們自己作主。堅持自己當作商品的模特兒，期望逛網站的女孩們看到的是「普通人、一般人身材」，而非過瘦 Model 的既定形象，期許打破社會根深蒂固「一定要纖瘦，穿衣服才美觀的傳統思維」！美的標準不是單一，也並非由外界定義。The Curvyou 看見了妳的努力，陪伴妳活出自己最美的樣子、對於自己的曲線更加自信！想要看更多運動穿搭的單品，現在就點擊下方去逛逛吧！更多運動穿搭單品點我馬上看！

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